3個變老表現，從睡覺開始！如果一個都不占，證明你還年輕！

研究選取了兩組不同年齡的小鼠，並用光刺激特定的神經元，使用成像技術記錄了結果。

第1組：年輕小鼠（3-5個月）

第2組：老年小鼠（18-22個月）

研究發現，在老齡化過程中，Hcrt神經元轉變為超興奮狀態，正是這樣的變化導致老年小鼠更容易出現碎片化睡眠。

3. 深睡眠時間減少

上了年紀，很多人都會有深睡眠

時間減少的感受，比如「明明睡著了，但又感覺像沒睡著」。