多散步可以降血脂?醫生建議 :日常多吃這5物,或比走路效果佳!

2025-05-18     劉奇奇     反饋
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5.菜花

菜花中含有比較多的維生素C、礦物質和食物纖維,一方面可以增強人體的抗病能力,同時還能夠阻止膽固醇氧化。

此外,花椰菜裡面的胡蘿蔔素含量很高,大約是白菜的8倍之高,如果日常生活中適量的吃一些,便能夠避免血脂升高,進而降低心血管疾病的患病風險。
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