學會黃芪煮水,滋養睡眠很安穩,不煩躁,能睡得心安

2025-06-24     開心果     反饋
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📖食材 黃芪12克、陳皮5克

👨🏻‍🍳做法 1️⃣陳皮泡軟颳去白瓤,和黃芪一起煮 2️⃣水開後煮20分鐘,煮出陳皮香味 3️⃣關火,等放涼就可以喝啦

⚠️氣虛燥咳的人少喝,孕婦別喝太多
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